3日目、まだギリギリ頑張ってる。残り34日。
まだ4日目なのか？もう10日くらいお菓子食べてない錯覚が。。。
どんだけお菓子食べたいのだ。佐藤砂糖砂糖さとうさんになってるるるる
さてとりあえず淡々と記録
本日のスペックを載せていく。
体重 49.6kg 体脂肪 30.1％
（前日比較 △0.1kg ＋0.1％／目標比較 あと△2.6kg）
朝飯。昨日仕込んだオーバーナイトオーツだ！
これ食べるとマジでお通じが最強。プロバイオティクスがいいのか、これがいいのかはわからんけど・・・
さてお昼。
おやつ。
お腹すいてないのに食べたよな、、、反省。
でもちょっとストレスなんです、これどうしたらいいかな～～
んで夕飯。
全部でこんなかんじ。
【カロリー収支】
基礎代謝 1060kcal + 食事代謝120kcal = 1180kcal
運動消費カロリー（家事、風呂、宅トレ結構やった！）402kcal
今日の摂取カロリー 1170kcal
消費ー摂取＝ △412kcal
累計 △1211kcal（3日目）
★なお、2.6kg必要な消費カロリーは7,200kcal×2.6＝18,720kcal 1日あたり550kcal となります。
ぴえん・・・あと100カロリー足りない。。。難しいな～～～。
