いろんな人がいると思うのですが、私は食への執着が多めのほうです。 今日だとお昼にしゃぶ葉行ったのにさっきスタバでフラペチーノ飲んでドーナツ食べました（キリッ よく考えると、これ自分の子供がやろうとしたら、食べすぎだから明日にしようね！って冷…

本日のスペック。 体重 49.6kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.5kg △0.0%／目標比較 あと△2.6kg） しっかり昨日のチートの成果が出ましたね。 今日はしっかりやりましたよ～～！！ 朝：オーバーナイトオーツ。 お昼のおからむしパン。 早めの夕飯。 あとサラ…

本日のスペック。 体重 49.1kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.2kg △0.0%／目標比較 あと△2.1kg） しっかり飲んできました、撃沈。 しっかりカロリー計算（だいたいですが）してみました～～！ 記録だけはしておきましょう。 【カロリー収支】 基礎代謝 1060k…

気が緩んでいる・・・。よくない。。。 本日のスペック。 体重 48.9kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.2kg △0.2%／目標比較 あと△1.9kg） なんか食べてしまっている、、、つまみ食いまでしてしまっている、、、 気を引き締めてと言いたいところだがなんと明日…