いろんな人がいると思うのですが、私は食への執着が多めのほうです。 今日だとお昼にしゃぶ葉行ったのにさっきスタバでフラペチーノ飲んでドーナツ食べました（キリッ よく考えると、これ自分の子供がやろうとしたら、食べすぎだから明日にしようね！って冷…

本日のスペック。 体重 49.6kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.5kg △0.0%／目標比較 あと△2.6kg） しっかり昨日のチートの成果が出ましたね。 今日はしっかりやりましたよ～～！！ 朝：オーバーナイトオーツ。 お昼のおからむしパン。 早めの夕飯。 あとサラ…

本日のスペック。 体重 49.1kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.2kg △0.0%／目標比較 あと△2.1kg） しっかり飲んできました、撃沈。 しっかりカロリー計算（だいたいですが）してみました～～！ 記録だけはしておきましょう。 【カロリー収支】 基礎代謝 1060k…

気が緩んでいる・・・。よくない。。。 本日のスペック。 体重 48.9kg 体脂肪 30.0％ （前日比較 ＋0.2kg △0.2%／目標比較 あと△1.9kg） なんか食べてしまっている、、、つまみ食いまでしてしまっている、、、 気を引き締めてと言いたいところだがなんと明日…

生理終わって、体重めちゃ落ちるぞ？！ 本日のスペック。 体重 48.7kg 体脂肪 30.2％ （前日比較 △0.6kg △0.2%／目標比較 あと△1.7kg） いきなりめっちゃ減ったぞ。 なんか体もスッキリしている気がする。花粉症も全くない。。。 あれ、健康かもしらん・・・…

本日のスペック。 体重 49.3kg 体脂肪 30.2％ （前日比較 △0.1kg △0.2％／目標比較 あと△2.3kg） 減っていた・・・ けどまあ、すぐに結果には出ないので そういう意味では昨日の分が明日くるかもしれないね。 今日は週1で通っているパーソナルトレーニングを…

たぶんダイエットはそういうものなのだろう。 いろんな人がいるんだろうなあ。 食への執着を捨てられるほどにしっかり食事制限が出来る人。とか。 いやー、捨てられないんだけど。どうしようかなあ。。。笑 いやダイエットにまつわる色々な商売が存在するこ…

まだ4日目なのか？もう10日くらいお菓子食べてない錯覚が。。。 どんだけお菓子食べたいのだ。佐藤砂糖砂糖さとうさんになってるるるる さてとりあえず淡々と記録 本日のスペックを載せていく。 体重 49.6kg 体脂肪 30.1％ （前日比較 △0.1kg ＋0.1％／目標…

さてさて2日目です～～！ はい、まだ大丈夫まだいけてる。あと35日くらい行けるんちゃう？？♪（るんるん） でもヨガの行き帰りの美味しそうなパン屋さんやらシャトレーゼの誘惑に打ち勝つのがめっちゃしんどかった・・・( ；∀；) とりあえず、本日のスペック…

あれ、3月31日までの日数を計算したらなんとあと36日でした・・・( ；∀；) いや～意外と時間ない。 それではスタート地点。 朝からしっかり計測。わかりやすい数字でした。 綺麗にわかりやすく50.0kgを47.0kgに持って行くことを目標とします。 朝 朝のメニュ…

アラサー女子！とぴちぴちする時期ももう過ぎ、 ほぼ３５歳という３３歳のミーナと言います。 一昨日、スタバでSAKURAフラペチーノ（今年バージョン）をしっかり飲みつつ 30日で３kg痩せる方法とか、検索しながらさくらドーナツを食べていました。 夫からの…